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元気アップル体操の見本!効果?効能?八戸市森林組合から!

公開日: : 健康

元気アップル体操って何だろうと思ったら
八戸(はちのへ)市森林組合の皆さんが元気に、はつらつと踊ってました。
いや、体操をしていました。この体操の効果・効能はあるのでしょうか。
効果効用は、青森のばっちゃが元気に長生きするとか・・・

アップル体操というのは八戸市だから
アップルとか、あっぷると言うのかと思ったのですが
「りんご」にかかわるというか関係したポーズは見あたりません。

ひょっとしたらこの服装があっぷる「リンゴ」を
イメージしてつくられたのかも知れませんね。
全員が真っ赤な胴体に緑をあしらったど派手な衣装です。
下のYouTubeでご確認ください。
皆さん元気だけはあっぷれています

あっぷる体操効果

とても単純な体操です。
動画を見ながら真似してやってみました。
この体操なら誰でも出来そうです。

歌に合わせて1分ぐらいの短い体操です。
面白い歌詞だから2番もあるかもしれませんが
1分間だからあっという間に終わりますが
これだけでもちょっと躰が温まりました。

腕を振ったり足も動かすので毎日閑なときに
何回かくり返せば、ばっちゃんやじっちゃんになっても
足腰元気に暮らせるかも知れません。

歌が面白いので、歌を覚えて自分で歌いながら
気軽にやると頭の中とノドにいいかもしれません。
歌詞を書き出してみました。

あっぷる体操歌詞

♪ ♪ ♪
町に行くとき
リュックサック背負ってバスに乗る
田舎のばっちゃは
今も元気にしてますか?

ティッシュにくるんだ
四つ折りの千円札
くれるその手が
とてもとてもやさしくて

だからそのままで
いまも変わらずに
栄養ドリンク 箱買い

いつも変わらない
うちのばっちゃは 日本一
♪ ♪ ♪

ティッシュでくるんだ、四つ折りの千円札が
目に見えるような、なんだか嬉しくなるような
明るくて元気な歌です。

踊っているのは、いや体操してるのは
日本材木チャンピオンシップ大会の皆さんと言うだけあって
かぶり物が立派です^^

八戸市森林組合 元気あっぷる体操♪ H26.5.11 INモヤヒルズ

元気体操21

元気あっぷる体操のそばに
元気体操21という体操の動画がありました。
こちらもたくさんの人が見ているらしい動画ですが
これはとても重労働の体操です。

なぜかというと、洗濯したり、掃除機かけたり、ゴミ捨てや
窓ふき、洗濯物を干したり結構きつそうです・・・
福井市の広報課が作られた動画のようで、これは体に良さそうです。

北陸新幹線で東京から金沢は2015年3月に開業しますが
金沢―敦賀間は2023年春ごろの完成・開業と言われていますが
金沢駅―福井間は完成時、50キロ強の距離。東京からはとても便利になります。
いずれにしても今年は北陸の年
新幹線開通で北陸3県がもっともっと元気になる年だと思います。
元気体操でがんばりましょう!

元気体操21

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